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　　在这个 时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 

物

，以免肝火上炎。